怀孕期间，孕妇的身体状态较为特殊，感冒时常见喉咙疼痛的情况。以下是几种安全有效的缓解方法：
1. **温水漱口**：用温盐水或者淡盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛和杀灭细菌。
2. **盐水喉喷**：将温盐水装入喷雾器，适量喷雾喉咙，每次约1-2喷。
3. **温水含漱**：用温开水添加少许食盐，含漱后吐掉，可多次重复。
4. **蜂蜜柠檬水**：用温水加入蜂蜜和柠檬汁，可以缓解喉咙疼痛，同时补充维生素C。
5. **适量休息**：保持充足的休息，有助于身体抵抗力的恢复。
在使用任何药物或方法前，建议孕妇咨询医生，确认安全性和适用性。以上小妙招仅供参考，如症状严重或持续，请及时就医。