失眠在中医学中被认为是心脏失养、心神不安所致的一种病证。
中医养生强调通过调整饮食习惯，如晚餐应少食宵夜，避免食用辛辣刺激性食物等，以平衡脾胃功能。
另外，按摩推拿与中药熏蒸等疗法也被视为缓解失眠症状的有效方法。
四季养生中建议春季宜补肝、夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜养肾，以此调整身体阴阳平衡。
总结，中医视角下的失眠特效方包括调整饮食习惯、按摩推拿、药物疗法以及四季养生等多方面措施，可帮助改善睡眠质量，促进身体健康。
以上建议仅供参考，具体治疗仍需遵医嘱，个体差异需因人而异。
希望本文能为您提供一些关于中医养生视角下失眠特效方的有用信息。