抗衰老保健品的选择应该基于个人的健康状况和需求。通常来说，维生素C和E以及辅酶Q10等抗氧化剂被认为对抗衰老有积极作用。
胶原蛋白是另一个常见的抗衰老成分，可以帮助皮肤保持弹性和光泽。
Omega-3脂肪酸对心血管健康和脑部功能的保护同样有益，间接帮助减缓身体衰老的过程。
在选择抗衰老保健品时，建议优先考虑质量有保证的品牌，并注意产品的成分清单和功效宣称。
除了口服保健品，外用的护肤品也是抗衰老的重要方式之一。选择含有抗氧化成分的护肤品可以帮助减少皮肤老化。
总体而言，抗衰老保健品的效果因人而异，应结合健康饮食和适当的运动，才能达到最佳的抗衰老效果。在购买和使用过程中，建议咨询医生或专业人士的建议，以确保选择合适和安全的产品。
在未来，随着科技和医疗的进步，预计会有更多创新的抗衰老产品出现，为人们提供更多选择。
因此，关于什么保健品抗衰老效果好的问题，并没有一成不变的答案，而是需要根据个体情况和科学研究来进行理性选择。