心悸是一种常见的症状，很多人在生活中都会遇到。在中医养生的理论中，心悸多与情志失调、气血不足、阴阳失调等有关。
针对轻度的心悸，可以尝试以下方法缓解：
1. 找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛，放松全身。
2. 用大拇指按揉食指末梢的掌侧，每次按揉2-3分钟，可以帮助缓解心悸。
3. 同时，可以用食指按揉小指末梢的掌侧，也有助于缓解心悸。
4. 还可以用大拇指按揉中指掌侧末梢，每次按揉2-3分钟。
这种按揉的方法可以刺激相关的穴位，有助于调节心脏功能，缓解心悸。
需要注意的是，如果心悸持续严重，建议及时就医，了解病因，接受相应的治疗。
以上方法只适用于轻度心悸，如果情况严重或持续，请及时就医。