横纹肌溶解症是一种由于肌肉损伤导致的疾病，主要表现为肌肉疼痛、尿色深黄等症状。
在进行高强度运动或者长时间持续性运动后，患者容易出现横纹肌溶解症的症状。这些运动包括慢跑、举重等。
横纹肌溶解症的早期症状包括肌肉酸痛、无力感，尿液深黄甚至呈现茶色。这是因为运动引起的肌肉损伤导致肌纤维蛋白溶解，并释放出肌红蛋白，后者在肾脏中被代谢成溶血素，造成肾脏损害。
在确诊横纹肌溶解症时，通常通过血液检测肌酸激酶（CK）和肌红蛋白来确认病情。如果这些指标明显升高，通常会建议进一步观察和治疗。
预防横纹肌溶解症的关键在于合理控制运动强度和时长。建议在进行高强度运动前进行充分的热身活动，并注意适当补充水分和电解质，以帮助肌肉恢复。
此外，对于容易发生横纹肌溶解症的人群，如中老年人、患有代谢性疾病的患者等，应当特别注意运动时的身体信号，避免过度劳累。
总结来说，了解横纹肌溶解症的症状及其发生的原因有助于我们更好地预防和应对这一健康问题，保持健康的生活方式和合理的运动习惯至关重要。