### 1. 引言
在宝宝成长的过程中，11个月龄是一个重要的阶段。宝宝的辅食安排不仅关乎到他们的营养摄入，还影响着他们的口味发展和饮食习惯的养成。
### 2. 11月孩子辅食安排表
#### 早餐
- 早餐推荐：小米粥、香蕉泥、软煮鸡蛋、面包片
#### 午餐
- 午餐推荐：蔬菜泥（胡萝卜、南瓜）、鱼肉泥、土豆泥、稀饭
#### 下午茶
- 下午茶推荐：苹果泥、酸奶、小饼干
#### 晚餐
- 晚餐推荐：米粥、蔬菜水果泥、鸡肉泥、面条
### 3. 营养搭配建议
- 每天保证主食、蛋白质、蔬菜水果的搭配，逐渐增加食物种类，引导宝宝接触更多不同的口味。
### 4. 饮食注意事项
- 避免给宝宝加盐和糖，尽量使用天然食材。
- 注意食物的烫口温度，避免烫伤。
### 5. 总结
通过合理的辅食安排，可以帮助宝宝建立健康的饮食习惯，促进他们的全面发展。家长们可以根据宝宝的实际情况和口味逐步调整食谱，关注宝宝的成长和健康。
### 6. 参考资料
- 美国儿科学会（AAP）关于婴儿辅食的建议
- 中国营养学会关于婴幼儿营养需求的标准