海棠果是一种富含维生素C、维生素E和纤维素的水果。维生素C有助于增强免疫力，维生素E具有抗氧化作用，而纤维素则有利于消化系统的健康。
海棠果中含有丰富的类黄酮化合物，如山楂苷、花青素等，这些物质对心血管系统有益，有助于降低血脂、减少血管壁的粘附物质，对预防心脏病具有一定的保护作用。
此外，海棠果还含有较多的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，对于高血压患者有一定的辅助降压作用。
海棠果可以作为日常饮食中的一部分，既可以生食，也可以制作成果酱、果汁等食品形式。不过，由于其果酸含量较高，一些胃酸过多或胃肠功能不佳的人群，在食用时应适量，并注意搭配食用。
总的来说，海棠果不仅是一种美味的水果选择，更是具有多种健康功效的养生佳品。适量食用海棠果可以帮助改善消化、增强免疫力、保护心血管等，是饮食养生中的推荐之选。