选择新鲜的鱼腥草。最好在早晨采摘，此时鱼腥草的药效最佳。
清洗干净鱼腥草。用清水反复冲洗，确保去除表面的泥土和杂质。
准备煮水的容器。建议选择瓦罐或陶罐，避免使用金属容器。
加入适量的清水。一般情况下，每升水用30克左右的鱼腥草，可以根据个人需要适量调整。
文火煮沸。将鱼腥草放入水中，用文火慢慢煮沸，大约煮10至15分钟即可。
煮好的鱼腥草水。待水煮沸后，可以盖上盖子焖一会儿，让药性充分溶解。
饮用方法。煮好的鱼腥草水可以随时饮用，每日可饮用1至2次，对于清热解毒、利尿消肿有很好的效果。
注意事项。煮药时避免使用过高的火候，以免药性被破坏，影响疗效。饮用过程中如有不适，应及时停止使用并就医。
存放方法。如需存放，建议先过滤掉草药渣，将药水倒入干净的玻璃瓶中密封保存于阴凉干燥处，避免阳光直射。
总结。正确煮新鲜鱼腥草水，不仅能充分发挥其药效，还能有效预防和改善身体的不适症状，是中医养生的重要方法之一。