理疗，又称物理疗法，是一种利用物理手段对人体进行治疗和康复的方法。它与药物治疗和手术治疗相辅相成，是中医养生中的重要组成部分。
理疗的基本原理包括通过物理刺激直接或间接作用于人体的某些部位或整体，从而调节机体的生理和代谢功能，增强其自我修复能力。
常见的理疗手段包括热疗、冷疗、光疗、电疗、按摩等。每种理疗方法都有其特定的作用机制和适应症。
热疗利用热量作用于人体，扩张血管，增加血流量，促进新陈代谢，有助于放松肌肉、减轻疼痛。
冷疗则通过降低局部温度，收缩血管，减少血流量，起到止血、消肿、镇痛的作用。
光疗利用不同波长的光线对人体进行治疗，如紫外线治疗、激光治疗等，具有杀菌、促进伤口愈合等效果。
电疗通过电流刺激神经或肌肉，调节神经肌肉的功能，有助于恢复受损组织的功能。
按摩则通过手法的施加，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，促进身体的放松和舒适感。
理疗的应用范围广泛，不仅可以用于治疗各类慢性病和运动损伤，还可以作为健康养生的一种手段，帮助人们维持良好的身体状态。
总体而言，理疗作为一种非药物治疗方法，注重通过调节身体的自我平衡机制来促进健康。在实际应用中，需要根据个体差异和具体病情选择合适的理疗手段。
通过理解和掌握理疗的基本原理及其应用技术，可以更好地利用这一传统疗法来维护个体健康，提升生活质量。