### 柠檬水的制作方法
1. **准备材料**：柠檬若干、冷水适量、蜂蜜或白砂糖适量。
2. **柠檬处理**：将柠檬洗净，切成薄片或挤成柠檬汁。
3. **调配柠檬水**：将柠檬片或柠檬汁加入冷水中，根据个人口味加入适量的蜂蜜或白砂糖，搅拌均匀。
4. **冷藏**：将调配好的柠檬水放入冰箱冷藏片刻，以增强口感。
5. **享用**：冷藏后的柠檬水即可饮用，可以加入冰块或柠檬片提升视觉和口感效果。
### 柠檬水的养生功效
1. **富含维生素C**：柠檬富含维生素C，有助于提升免疫力，预防感冒。
2. **促进消化**：柠檬水可以促进消化液分泌，帮助消化食物。
3. **碱化作用**：柠檬水在体内具有碱化作用，有助于维持酸碱平衡。
4. **清热解毒**：夏季饮用柠檬水有助于清热解暑，排除体内毒素。
5. **美容养颜**：柠檬中的维生素C和抗氧化物质有助于美白肌肤，延缓衰老。
6. **提神醒脑**：柠檬的清新香味有助于提神醒脑，增强注意力。
7. **降低血压**：柠檬水中的柠檬酸有助于降低血压，预防心血管疾病。
### 注意事项
1. **柠檬过敏者慎用**：柠檬属于柑橘类水果，对柠檬过敏者应避免食用。
2. **不宜空腹饮用**：柠檬水具有刺激性，空腹饮用可能引起不适。
3. **避免过量饮用**：过量饮用柠檬水可能导致牙齿受损或胃部不适。