肝郁脾虚的形成原因主要可以归纳为以下几个方面：
1. 情志不畅：情绪长期不畅，特别是愤怒、焦虑等负面情绪，容易导致肝郁。中医认为情志与脏腑密切相关，情志不和会影响肝气的调畅。
2. 饮食不节：不良的饮食习惯，如暴饮暴食、偏食寒凉之品或油腻食物，容易伤脾胃，导致脾虚。脾胃失调则不能正常运化水谷精微。
3. 运动不足：长期久坐不动或缺乏适当的体育锻炼，会使人体气血运行不畅，从而加重肝郁脾虚的病理表现。
4. 外邪侵袭：季节变化或环境异常变化，比如潮湿寒冷、炎热干燥等，都可能使体内阳气受伤，引发脾虚表现。
肝郁脾虚对身体健康的影响很大，主要表现为情绪不稳定、消化功能减弱、体质下降等。因此，应通过调整生活方式、合理饮食、良好情绪管理等方法，来改善和预防这种病理状态。
总之，了解肝郁脾虚形成的原因对于维护身体健康至关重要。通过中医养生的方法，可以有效调节情志、合理饮食，从而减少或避免肝郁脾虚带来的健康问题。