晚上喝豆浆是许多女性的健康习惯之一。豆浆富含植物蛋白质、维生素和矿物质，尤其是对于不喜欢或不能摄取牛奶的人群，豆浆是一种优质的替代选择。
豆浆中的植物雌激素类似物质有助于维持女性荷尔蒙平衡，有利于月经期间的体内调节。
研究表明，豆浆中的异黄酮类化合物对女性更年期有缓解作用，可以减少更年期综合征的不适症状。
晚上喝一杯温热的豆浆有助于提高睡眠质量，因其含有的色氨酸能够促进脑内血清素的合成，帮助放松身心，更快进入深度睡眠。
豆浆中的大豆异黄酮和植物雌激素有助于保护女性的心血管健康，降低心血管疾病的风险。
晚上饮用豆浆还有助于提高女性的饱腹感，减少晚餐后对高热量零食的需求，有利于控制体重。
尽管豆浆有诸多益处，但也需注意适量饮用，因为豆浆中的植物雌激素类物质过量摄入可能对身体健康产生负面影响。
总结而言，晚上喝豆浆对女性健康有多重好处，包括促进睡眠、维持荷尔蒙平衡、保护心血管健康等。女性在晚餐后适量饮用豆浆，可以获得这些健康益处，但需注意不可过量，以免产生不良反应。