肝功能三项包括ALT、AST和TBil。ALT和AST是主要的肝细胞酶，用于评估肝脏细胞的损伤程度。
正常成年人的ALT和AST正常范围通常较为稳定，但在某些情况下（如药物使用、酗酒、肝炎等）可能会偏高。
总胆红素是胆红素的总和，其异常可能提示胆道问题或肝脏排泄功能异常。
维护肝功能的关键措施包括良好的饮食习惯、适量运动、避免过度饮酒及毒品，以及定期体检。
中医养生强调调整饮食，如适量摄入利肝食物（如苦瓜、柚子等），有助于保护肝脏功能。
四季养生时，夏季注意清热解暑，秋季注意防止干燥，冬季则应防寒保暖，以减少肝脏负担。
养生产品中，一些含有乳蓟提取物或人参等成分的产品据称有助于改善肝功能，但需谨慎选择并遵循医生建议。
肝功能三项正常值不仅是健康检查的一部分，更是维护整体健康的重要指标。通过科学的养生方法和定期监测，可以有效预防和管理肝脏疾病。