铁蛋白是指存在于血浆中的铁与转铁蛋白复合物，其主要功能是运输铁质至体内各部位，维持人体正常代谢。
成人的铁蛋白正常值通常在15到150微克/分升之间，具体数值因年龄、性别和健康状况而有所不同。
铁蛋白正常值的测定常用于评估贫血情况，贫血主要由于铁蛋白不足或无法有效转运铁质至身体各部位造成。
血红蛋白是铁蛋白的主要成分之一，对于氧气的运输和分配至身体各部位至关重要。
通过定期检测铁蛋白正常值，可以及早发现健康问题并进行相应的营养调整或治疗。
日常生活中，通过摄入富含铁质的食物如红肉、豆类、全麦食品等，有助于维持良好的铁蛋白水平。
维持适当的铁蛋白正常值有助于提升免疫力、减少疾病风险，并改善整体健康状况。
总结而言，了解和维护良好的铁蛋白正常值对于健康养生至关重要，建议每年进行相关健康检查以保障身体健康。