咽喉肿痛通常是由于咽部的炎症引起的，可能伴随着疼痛、干燥或灼热感。最简单的缓解方法之一是多饮水，保持喉部湿润。
温水含盐漱口是一种古老且有效的方法，可以帮助减轻炎症和杀灭细菌。将温水与少许盐混合，定期漱口，能够促进咽喉部的康复。
吃一些温和的软食，如米粥、面条或热汤，可以减少刺激咽喉的机会，有助于舒缓不适。
避免吸烟和饮酒，因为烟草和酒精会刺激咽喉，加重症状。
中医上推荐多食用滋阴润燥的食物，如梨、冰糖炖雪梨等，有助于润泽咽喉，缓解肿痛。
如果咽喉肿痛持续时间较长或伴随其他严重症状，建议及时就医，寻找专业治疗方法。