蜂蜜水的最佳喝法是在早晨空腹时饮用。空腹时，胃部没有食物的干扰，蜂蜜水可以更快被吸收，有助于促进新陈代谢。
晚上睡前喝蜂蜜水可以帮助放松身心，缓解一天的疲劳。蜂蜜中的糖分能够提高脑内色氨酸水平，有助于促进睡眠。
在运动前后喝蜂蜜水有助于提供能量，同时补充水分和电解质，帮助提升运动表现。
餐后喝蜂蜜水可以帮助消化，促进肠胃健康，但要避免过量，以免影响消化酶的正常分泌。
总体来说，无论是早晨空腹、运动前后、晚上睡前还是餐后，选择合适的时间喝蜂蜜水都能发挥其最佳效果。不过，个体差异存在，最适合的时间还需根据个人情况和体验进行调整。