伤寒玛丽源于古代中医对人体阴阳失调、气血不畅所提出的疾病防治理论。它主张通过调整饮食、起居、运动等生活方式，达到保健养生的效果。
伤寒玛丽的核心理念是‘治未病’，强调预防胜于治疗。通过日常的养生保健，增强人体的自我调节和抵抗力，从而减少疾病的发生。
在饮食方面，伤寒玛丽提倡根据个体体质和季节变化调整饮食，合理搭配食物，保证营养的均衡和多样性。
运动养生是伤寒玛丽的重要组成部分，适量的运动可以促进血液循环、增强身体的代谢功能，改善心肺功能。
此外，伤寒玛丽还重视情志调摄，认为心理健康与身体健康密切相关。通过调节情绪、保持心态平和，可以有效预防心理问题和疾病。
综合来看，伤寒玛丽不仅是一种养生方式，更是一种健康生活的态度。它通过中医养生的智慧，结合现代科学的认知，为人们提供了一个全面、系统的健康管理方案。在当今快节奏、高压力的生活环境中，伤寒玛丽的实践意义尤为重大。
总之，伤寒玛丽作为中医养生的一种新探索，以其独特的理论体系和实用性方法，为广大人群提供了有效的健康保障。它不仅关注个体的身体健康，更关注整体的生活质量和幸福感，是现代健康养生领域的一支重要力量。