事后避孕是一种紧急情况下的避孕方式，但对身体可能造成一定程度的影响。合理的饮食选择可以帮助身体更快地恢复和调节。以下是一些建议的饮食方案：
1. **高纤维食物：** 选择高纤维的食物有助于促进肠道蠕动，帮助身体排出药物残留和代谢产物。推荐的高纤维食物包括全麦面包、燕麦、水果和蔬菜。
2. **富含维生素和矿物质的食物：** 补充维生素和矿物质有助于加强身体的免疫系统和新陈代谢功能。例如，多摄入富含维生素C的柑橘类水果和富含叶酸的绿叶蔬菜。
3. **易消化的食物：** 避免食用油腻和难以消化的食物，可以选择清淡易消化的食物，如清汤、粥和蒸菜。这有助于减轻胃肠道的负担。
4. **补充水分：** 喝足够的水有助于帮助身体排出代谢废物和药物残留，维持身体的水电解质平衡。
5. **避免刺激性食物：** 在避免刺激性食物方面，可以少食辛辣食物、咖啡因和酒精，这些食物可能会对身体造成额外的负担。
总之，事后避孕后的饮食选择应以促进身体恢复和调节为主要目标。合理的饮食可以帮助减少身体不适，并在一定程度上帮助缓解紧急避孕药物可能带来的影响。
以上是关于事后吃什么食物避孕的一些建议，希望对您有所帮助。在做出饮食选择时，建议根据个人的健康状况和医生的建议进行调整和选择。