续断，源自于古代养生经验，是一种由红枣、枸杞、茯苓等多种中草药制成的饮品。红枣作为主要原料，富含多种维生素和矿物质，具有滋补养颜的功效。
女性在不同生理阶段可以通过喝续断来达到不同的保健效果。比如，年轻女性可以通过续断补充营养，增强体质，调理经期不适；中年女性则可以借助续断来延缓衰老，改善皮肤状况，增加抵抗力；而更年期的女性则可以通过续断来缓解更年期综合症状，改善睡眠质量。
续断的制作方法简单，一般是将红枣、枸杞、茯苓等原料洗净后放入锅中，加水煮沸，再小火煮约半小时至汤色呈红褐色即可，口感甘甜。
喝续断的最佳时间一般是在早晚空腹时，效果更佳。长期坚持喝续断可以改善女性的整体身体状况，提高免疫力，增加身体的抵抗力。
总之，续断作为一种传统的养生饮品，不仅在营养上有着丰富的优势，而且在促进女性健康、延缓衰老等方面也有显著的作用。女性朋友们可以根据自身的年龄和身体状况来选择适合自己的续断品种，通过科学喝续断，达到保健养生的目的。