番茄是一种营养丰富的蔬果，富含维生素C、纤维素和抗氧化物质。它不仅低热量，还有助于增加饱腹感，适合作为减肥饮食中的一部分。
晚上食用番茄是否有助于减肥，主要取决于整体饮食安排和个体的代谢情况。番茄本身虽然低热量，但并非特别影响晚上的减肥效果。
关于晚上吃番茄的建议，一般而言，如果在晚餐时间或稍晚时分食用，可以作为一种清淡的选择，有助于补充维生素和纤维素，但不应寄望于它单独产生显著的减肥效果。
减肥的关键在于整体饮食的控制和合理搭配，包括控制总热量摄入、增加运动量等。
尽管番茄本身不会导致减肥，但它作为饮食中的一个健康选择，可以帮助维持身体的营养平衡。
总结来说，晚上食用番茄可以作为一种健康的选择，但并非直接的减肥食物。饮食上的减肥效果更多依赖于整体的饮食控制和生活方式的调整。