使用吸奶器：吸奶器可以模拟宝宝的吸吮动作，帮助刺激乳汁分泌。可以在哺乳后使用吸奶器继续刺激乳腺。
注意饮食：避免食用过咸或过辣的食物，这些食物会刺激唇部皮肤，加重唇炎症状。多食用富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于唇部皮肤修复。
饮食小贴士：多喝水、少油少盐、不吃零食、适量运动。
促进消化：洋葱中的纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
适量运动：通过有氧运动和力量训练来增加体能消耗，塑造身材。
早餐：燕麦片+水果
使用避孕栓时，建议遵循医生或专业人士的建议。不同的避孕栓品牌可能有不同的使用说明，因此使用前最好仔细阅读产品说明书。
慢性胃炎是指胃黏膜长期受到炎症刺激，病程较长，症状轻重不一的一种慢性病。主要表现为上腹部不适、饱胀、烧心、恶心、食欲不振等症状。
总体来说，艾灸作为一种安全、自然的疗法，可以作为减肥过程中的辅助手段，但仍需因人而异，谨慎选择。
**煮茶**：将薏苡仁煮成茶饮，常饮有助于清热解毒，适合夏季饮用。
section5: 使用注意事项
枸杞菊花茶：枸杞富含多种人体必需的微量元素，能够提高免疫力，菊花则有清热解毒、利尿明目的效果。适合养生人群常饮。
## 流感概述
**保持室内空气清新**：保持通风良好，避免空气污染和烟雾，有助于呼吸道的舒畅。
第三类不适宜喝蒲公英茶的人群是怀孕期间的女性。蒲公英茶虽然具有一定的清热解毒功效，但其药性较强，对胎儿的影响尚未完全明确，因此怀孕期间最好避免饮用。
**养生茶饮**：将麦冬片与菊花、桂圆肉一同冲泡成茶，既可解渴又可滋阴养肺。
## 饮食调理
保持温暖：在寒冷的季节，尽量选择厚袜子和保暖的鞋，避免脚部长时间暴露在寒冷环境中。