在宝宝六个月大时，是引入辅食的关键时期。宝宝的消化系统逐渐成熟，开始需要额外的营养来源。
宝宝六个月时的辅食应以稀糊状的食物为主，如米粉、麦片等。这些食物易于消化，并能够提供宝宝所需的能量。
蔬菜也是宝宝辅食表中的重要组成部分。可以选择胡萝卜、南瓜等根茎类蔬菜，煮熟后搅成泥状喂食。
水果同样是丰富宝宝营养的好选择。六个月的宝宝可以尝试苹果泥、香蕉泥等果泥状的水果。
在引入辅食时，需要注意每种食物的引入时间，以及观察宝宝的反应。新食物应逐步引入，每次一种，以便观察是否有过敏或不适反应。
母乳或配方奶仍然是宝宝主要的营养来源，在六个月大时仍需继续喂养。
辅食应当选择新鲜、干净、无添加的食材，避免添加盐、糖或调味料。
为了保证宝宝摄入的营养均衡，可以根据宝宝的实际情况，向医生咨询营养师建议。
在喂食过程中，要保持宝宝的舒适感和愉快心情，避免强行喂食或者让宝宝感到焦虑。
总结来说，宝宝六个月的辅食表包括稀糊状的谷物、蔬菜泥和水果泥。引入新食物时要注意时间和宝宝的反应，保证营养的均衡和宝宝的健康成长。