白痰是由湿气和寒邪所致，中医认为可通过调理饮食和采用特定药物来改善。
1. **生姜糖水**：将生姜捣碎，加入适量的红糖，加水煮沸后饮用，有助于温通寒气，促进痰液的排出。
2. **梨膏糖**：将梨去核，加入适量的冰糖，慢慢熬制成糊状，每日食用一至两次，能润肺止咳，有利于清除痰液。
3. **苹果蜂蜜汁**：将苹果榨汁后加入蜂蜜，每天饮用，有助于调节气管粘膜，减少痰液的分泌。
4. **枇杷膏**：市售的枇杷膏对于慢性咳嗽和多痰者有很好的缓解作用，可以常备在家中使用。
5. **板蓝根冲剂**：板蓝根是一种常见的中药材，具有清热解毒、化痰止咳的功效，适用于感冒引起的咳嗽痰多者。
在使用以上偏方时，需根据个体情况调整剂量和频率。如果痰液不易咳出或有其他不适症状，建议及时就医。
综上所述，通过这些中医传统的偏方，可以有效缓解和去除体内的白痰，但如有持续不良症状应及时寻求专业医生的建议和治疗。
希望本文能对遭受白痰困扰的朋友们有所帮助，祝愿大家健康快乐！