在中医理论中，头疼呕吐通常被归类为外感病证。外感病证是指通过外界的病因（如风、寒、湿、热等）侵袭而引起的疾病。头疼和呕吐常常被认为是寒邪或湿邪侵袭所致。
寒邪引起的头疼呕吐，常见于天气寒冷、暴露在冷风中或长时间吹空调后。此时，寒邪侵入体内，阻滞了经络，导致头部气血运行不畅，出现头疼、恶寒、肢体不温暖等症状。同时，寒邪还可能影响胃肠功能，导致恶心呕吐。
湿邪引起的头疼呕吐则常伴有胸闷、腹胀等症状，多见于潮湿环境或进食过多寒凉食物后。湿邪阻滞了脏腑气机，影响了脾胃功能，导致消化不良，从而出现呕吐症状。
除了外感因素，头疼呕吐还可能与情志失调、饮食不节、气血不足等内因有关。例如，长期情绪抑郁或悲伤过度，容易导致肝郁气滞，从而引发头疼、恶心等症状。
针对头疼呕吐，中医建议采取综合调理的方法。首先要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。其次，饮食上应避免生冷寒凉的食物，多食温热健脾的食物，如姜、红枣、糯米等。同时，保持情绪舒畅，避免情志不畅所致的内因干扰。
中医还推荐一些常见的养生方法来预防和缓解头疼呕吐，如适当按摩头部穴位、饮食调理、良好的作息习惯等。此外，对于患有慢性头疼呕吐的人群，建议寻求专业的中医调理，进行个性化的治疗方案。
综上所述，虽然头疼呕吐可能与受凉有关，但中医养生强调多因性和综合调理的观点。保持良好的生活习惯和养生方法，才能有效预防和缓解头疼呕吐带来的不适。