灵芝的主要功效包括增强免疫力、抗疲劳、调节血糖、抗肿瘤、降血压、保护肝脏等。灵芝中的活性物质包括多糖、三萜、灵芝酸等，这些物质有助于提高人体的免疫力，增强抗病能力。
要区分强直和落枕，可以通过以下几点来判断：
除了以上食物，还应避免刺激性食物，如咖啡因、辛辣食物等，适量食用有助于促进睡眠的食物，可以帮助缓解失眠问题。在食用食疗食物的同时，也应结合良好的睡眠习惯和规律作息，有助于提升睡眠质量。
手术选择：对于需要手术治疗的子宫腺肌瘤，医生通常会根据肿瘤的大小、位置、患者的年龄和生育需求等因素，选择合适的手术方式。常见的手术方式包括腹腔镜手术和子宫肌瘤切除术等。
蜂蜜梨汤：将梨去皮去核切片，加入适量蜂蜜，用水煮熟。梨性寒，具有清热润肺的作用，适合于风寒感冒引起的咳嗽。
榴莲：榴莲是一种美味的热带水果，但对于冠心病患者来说，榴莲可能不太适宜。榴莲富含脂肪和糖分，摄入过多可能导致血脂增高，加重冠心病的病情。
就医治疗：对于严重的腹泻或持续时间较长的情况，建议及时就医，接受专业医生的治疗和指导。
蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、生津止渴的功效，能够缓解喉咙疼痛和咳嗽。但要注意，蜂蜜不宜与高温食物一起食用，避免破坏其中的营养成分。
维生素E是一种重要的脂溶性维生素，对人体健康有着多方面的益处。
- **营养物质流失：** 频繁使用可能影响身体对营养的吸收，导致营养不良。
总体而言，了解和应用中医小常识有助于提高健康水平和生活质量，但在实践时应遵循专业医生的建议。
**规律作息**：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解情绪波动和降低肝火。
总之，体温是反映人体健康状况的重要指标之一。保持正常的体温有助于维持良好的身体状态和生活质量。
**樱桃**：樱桃富含褪黑素，这是一种调节生物钟的激素，有助于调整睡眠周期。每天晚上食用一些新鲜的樱桃或喝樱桃汁可以帮助缩短入睡时间和提高睡眠质量。
一些水果富含维生素C和抗氧化剂，有助于减少湿疹引起的炎症和刺激。
- 《食疗养生大全》. 浙江人民出版社, 2018.
自我按摩：可以用手指轻轻按压三阴交穴，每次持续1-3分钟，力度适中，保持舒适即可。可在每晚睡前进行，有助于促进睡眠。
生殖疱疹主要由单纯疱疹病毒（HSV-1或HSV-2）引起。此病毒在皮肤或粘膜的破损处侵入体内，通过接触感染传播。男性多在性行为中接触感染者，此外也可以通过口腔接触感染，特别是当感染者有口唇疱疹时。
保持良好的作息规律：充足的睡眠和合理的作息时间，可以增进身体的恢复能力。