胶原蛋白肽是一种由胶原蛋白分解而来的短链肽段，具有较高的生物活性和生物利用度。它被认为能够增强皮肤的弹性和水合能力，对抗皮肤老化有显著效果。
科学研究表明，胶原蛋白肽的摄入可以促进皮肤的再生和修复过程，有助于减少皱纹和细纹的出现，使皮肤保持年轻和光滑。
此外，胶原蛋白肽对于关节健康也有着重要作用。它可以增强软骨组织的弹性和韧性，有助于减少关节疼痛和改善运动灵活性。
胶原蛋白肽作为一种健康补充品，不仅可以改善皮肤和关节的健康状况，还被广泛应用于美容护肤和健康管理领域。
然而，需要注意的是，胶原蛋白肽的效果因人而异，摄入时应遵循合理的用量和方式，结合健康饮食和适当的运动，才能达到最佳的养生效果。