落枕是指颈部肌肉突然受凉或者姿势不当而引起的一种疼痛和不适感。中医认为，落枕多与风寒侵袭颈项有关，主要涉及到风府穴、肩井穴、肩髃穴等穴位。
1. 风府穴：位于颈椎第一椎骨下凹陷处，是治疗颈项不适的主要穴位之一。按摩风府穴可以舒缓颈部紧张，缓解落枕的症状。
2. 肩井穴：位于肩部外侧，颈项部位。按摩肩井穴有助于促进血液循环，缓解颈肩部的不适感。
3. 肩髃穴：位于肩胛骨与锁骨之间凹陷处，也是调理落枕的有效穴位之一。
中医调理落枕主要通过按摩这些穴位，促进局部血液循环，缓解颈部肌肉的紧张，达到舒缓疼痛的效果。此外，预防落枕也可以通过保持室内空气流通、避免长时间保持一个姿势等方式来减少发生的可能性。
总之，对于落枕问题，及时采取中医调理方法，可以有效缓解疼痛，提高颈部的舒适度。希望本文能为读者提供一些帮助，预防和应对落枕带来的困扰。