晕车是由于交通工具运动时对内耳平衡系统的刺激所引起的不适感，包括头晕、恶心、出汗等症状。晕车后选择适宜的食物可以帮助缓解这些不适。
1. **姜片或姜茶**：姜具有温暖胃肠、促进血液循环的作用，可以缓解晕车引起的恶心。晕车后可以咀嚼一小片生姜或者饮用一杯姜茶。
2. **苏打饼干或小米粥**：这些清淡易消化的食物有助于舒缓胃部不适感，适合晕车后的进食选择。
3. **柠檬水**：柠檬水能够提神解渴，帮助缓解晕车带来的疲乏感和头晕感。
4. **香蕉**：香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助调节体内电解质的平衡，有助于缓解晕车时的不适。
5. **清淡易消化的食物**：如面包、米饭、鸡蛋等，可以选择清淡易消化的食物作为晕车后的补充食品，避免加重胃部负担。
晕车虽然不是疾病，但却可能影响到日常生活的舒适度。选择适宜的食物来缓解晕车带来的不适，是一种简单而有效的自我调理方法。在实际生活中，根据个人的体质和反应，可以灵活选择以上食物，帮助缓解晕车带来的不适。
总之，晕车后选择合适的食物有助于缓解不适症状，但如果情况严重或频繁发生，建议及时咨询医生，寻求进一步的治疗和调理建议。