经期延长可能由多种原因引起，如内分泌失调、子宫病变、荷尔蒙异常等。
首先，应当关注自身的生活方式和饮食习惯。保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张，对调节经期有帮助。
其次，中医调理在调节经期方面有独特的优势。根据中医理论，月经不调常见于气血不足、肝郁气滞等体质问题，可以通过中药调理和针灸来调节体内的阴阳平衡。
饮食方面，适当增加富含铁质和维生素的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，有助于补充失血后的营养和体力。
同时，避免过多摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡和酒精，以免加重子宫的充血情况。
定期进行体检和妇科检查也是维护女性健康的重要一环。当经期持续不停止或不规律时，及时就医并进行详细检查，以明确病因并采取针对性的治疗措施。
总之，经期长时间不停止可能是身体发出的信号，需要及时重视和处理。通过调整生活方式、饮食习惯和中医调理等方法，可以有效缓解和改善这一问题，维护女性健康。
如果以上方法未能有效改善情况，建议及时就医，寻求专业的医生指导和治疗。