1. 选择新鲜成熟的木瓜，削皮去籽后切成块状。
2. 准备适量的鲜牛奶，建议选择全脂牛奶以增加口感和营养。
3. 将切好的木瓜放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火煮约15分钟，直到木瓜变得软糯。
4. 将煮好的木瓜捞出，放入事先准备好的牛奶中，再次加热至牛奶微沸即可。
5. 关火后，可以根据个人口味适量加入蜂蜜或红糖调味。
6. 将煮好的木瓜牛奶倒入碗中，趁热享用，既美味又营养。
7. 建议每周适量食用，有助于增强免疫力和改善皮肤。
8. 注意不要过量食用，特别是胃寒者应避免空腹食用。
9. 孕妇及儿童可以根据个人情况适量食用，但要避免过量。
10. 煮牛奶木瓜的正确方法能够最大限度地保留食材的营养成分，享受健康美味。
11. 如果喜欢，也可以根据个人喜好添加其他坚果或果仁增添口感和营养。
12. 最后，食用完毕后及时清洗锅具和碗筷，保持厨房卫生。
13. 煮牛奶木瓜不仅适合早餐或下午茶，也是一道滋补的家常美食。