甘露醇是一种低热量的甜味剂，常用于无糖食品和饮料中，以替代传统的糖分。它的甜度接近糖的70%到90%，但却能提供极少的热量。
尽管甘露醇被认为是相对安全的人工甜味剂，但是它在人体消化系统中的影响并不总是轻微的。许多人摄入甘露醇后可能会经历消化不良的症状，包括腹胀、气体和腹泻。
具体来说，甘露醇在人体内被吸收的速度较慢，大部分通过小肠运输到结肠才被细菌代谢。这种代谢作用可以导致水分在肠道内积聚，引发腹泻的可能性增加。
个体对甘露醇的耐受性有所不同。有些人可能只需摄入少量甘露醇就会出现肠道反应，而另一些人则能够更轻松地耐受较大剂量的甘露醇。
拉肚子的严重程度和持续时间也因人而异。一般来说，甘露醇导致的腹泻通常是暂时的，一般在摄入后数小时到一天内自行缓解。如果腹泻持续时间过长或伴随其他严重症状，建议及时就医。
为了减少甘露醇引起的消化问题，个体可以尝试逐渐增加其摄入量，以便身体逐渐适应。此外，选择食品和饮料时应仔细阅读标签，注意是否含有甘露醇或其他人工甜味剂。
总体而言，虽然甘露醇是一种普遍认为安全的甜味剂选择，但对于个别人群，特别是那些本身对甜味剂较为敏感或消化系统较为脆弱的人，摄入甘露醇后可能会出现拉肚子的情况。因此，建议在摄入甘露醇时保持适度，并关注个体的反应。
最后，如有长期或严重的消化问题，建议咨询医疗专家，以获取个性化的建议和治疗方案。