### 温和养胃粥 这款粥适合于脾胃虚弱或者消化不良的人群。材料包括糯米、小米、山药、莲子，煮成粥状。这些材料富含营养，容易消化吸收，能够温和滋补脾胃。
### 枸杞山药炖鸡 将新鲜的山药和枸杞与鸡肉一同炖煮，这道菜肴不仅口感鲜美，而且具有补脾胃、益气血的功效。适合于脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。
### 小米南瓜粥 小米和南瓜搭配煮成的粥，有助于健脾益胃、补充营养。南瓜富含维生素和纤维素，能够促进肠胃蠕动，改善便秘问题。
### 茯苓山药炖猪蹄 茯苓和山药是中医常用的补脾胃药材，炖猪蹄能够将它们的营养成分充分释放出来。这道菜肴有助于调理脾胃虚弱、气血不足的症状。
### 胡萝卜牛肉汤 胡萝卜和牛肉一起煮成的汤，是调理脾胃的良方。胡萝卜富含胡萝卜素和纤维素，能够促进肠胃蠕动，牛肉则富含优质蛋白质，有益于身体的健康。
### 木耳炒山药 木耳和山药搭配炒制，不仅口感独特，而且有助于调理脾胃。木耳富含植物性胶质，有助于肠胃的保护和调理作用，适合于消化不良的人群。
### 姜汤 将生姜和红枣一同煮成的姜汤，是一款常见的中医养生汤品。姜能温中散寒，有助于促进胃肠蠕动，改善脾胃不适的症状。
### 五谷薏仁粥 薏仁和多种五谷材料煮成的粥，能够补充营养，增强脾胃功能。薏仁有利尿消肿的作用，对于水肿、消化不良有一定的辅助调理效果。