春季养肝的基本原则是顺应春天的生机活力，调整饮食结构，多食新鲜蔬菜和水果，如苦瓜、芦笋、橙子等，减少油腻和辛辣食物的摄入。
适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，有助于活络肝气，促进血液循环，改善肝脏的代谢功能。
保持情绪稳定，避免过度激动和情绪波动，中医认为情绪不畅会影响肝脏的健康。
按摩和穴位保健也是春季养肝的有效方法，如按揉太冲穴、太沖穴、太冲穴等，有助于疏通肝经，缓解肝郁。
养成规律作息的习惯，保证充足的睡眠时间，晚上11点前入睡有助于肝脏的修复和排毒。
需要注意的是，春季养肝不宜过度，过度养肝可能导致气滞血瘀，应根据个人体质和环境气候调整具体养生方法。