1. 营养均衡：怀孕前后，女性和男性都应保持良好的营养状态。女性应特别注重补充叶酸等重要的孕前营养素，男性则需摄取足够的锌、维生素C等有助于增加精子数量和质量的营养成分。
2. 控制体重：过重或过轻都会影响受孕能力。保持适当的体重可以帮助调节荷尔蒙水平和促进生育能力。
3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒对受孕有害。夫妇双方应尽量戒烟限酒，以改善生育环境。
4. 规律生活：保持规律的生活作息和饮食习惯有助于调节身体机能，提高受孕几率。
5. 减少压力：长期处于高压状态会影响生育功能，学会有效的减压方法对于提高受孕成功率至关重要。
6. 定期体检：夫妇双方应定期进行体检，确保身体各项指标处于正常范围，及时发现并治疗可能影响生育的健康问题。
7. 合理运动：适当的运动可以提升身体的免疫力和代谢功能，改善身体素质，有助于提高受孕几率。
8. 避免环境污染：避免接触有毒物质和环境污染，保护生殖系统的健康。
9. 心态调整：积极乐观的心态有助于调节内分泌系统，提高身体的免疫力和生育能力。
10. 合理安排性生活：在排卵期间，适当增加性生活频率，有助于提高受孕的机会。
这些养生建议不仅有助于提高受孕几率，还能为夫妇的身体健康打下良好的基础。希望夫妇们能够根据个人情况，合理选择和调整养生方法，共同迎接新生命的到来。