一、了解下巴短的原因 下巴短通常是因为遗传或生长发育的因素导致的，此外，口腔内牙齿的排列、嘴唇的厚度等也会影响下巴的视觉效果。了解自身下巴短的原因有助于我们在改善时选择合适的方法。
二、调整生活习惯 良好的生活习惯对面部形态的改善也有着显著的影响。例如，保持正确的坐姿和走姿，尽量避免低头玩手机等不良姿势，可以让下巴线条更加流畅。此外，定期做一些面部按摩和导引操，有助于促进血液循环，提高皮肤的紧致度，也可能在一定程度上改善下巴的轮廓。
三、美容手段 1. 塑形注射：如玻尿酸填充下巴，能够瞬间塑造出立体的下巴轮廓。通过注射，医生会根据个人的脸型以及需求，注入适量的填充物，达到改善效果。 2. 线雕提升：通过在下巴区域植入特殊细线，刺激肌肤胶原蛋白的生成，能够实现下巴提升的效果，效果相对持久，且创伤小。 3. 手术方法：若想要持久的改善下巴短的情况，可以考虑下巴整形手术，如下巴延长术。此方法需要在专业医生的评估下进行，效果显著但恢复期较长。
四、饮食调理 补充营养，促进面部肌肤的健康也是改善下巴短的一个方面。推荐多食用富含胶原蛋白的食物，像鱼类、鸡肉、牛筋以及猪蹄等，能够帮助改善皮肤的弹性与紧致度。同时，保持充足的水分摄入也是非常重要的，水分能够有效保持肌肤的水润状态，从而规避下巴部位出现松弛的情况。
五、化妆技巧 在化妆方面，也可以通过一些技巧来视觉上改善下巴短的问题。例如，可以通过修容的方式，适当在下巴下方以及两侧涂抹修容粉来创造出阴影感，从而让下巴看起来更长。而高光则可以适量涂抹在下巴的中间部位，增加立体感。
六、保持积极的心态 心理状态对于外貌的影响不可忽视。保持积极乐观的心态，增强自信心，同时适度关注自己的外貌，但不必过于苛求。拥有自信的态度能让你无论下巴长短，都能散发迷人的气质。