艾灸的准备工作：在进行艾灸之前，要确保环境舒适，并准备好艾灸工具，如艾条、艾绒、艾灸盒等。此外，选择合适的艾灸位置，避免潮湿、风大的地方，可以选择床上、沙发或温暖的地面。
了解艾灸的基本原理：艾灸是通过点燃艾条，使其产生的温热直接刺激肌肤，从而达到温通经络、调理气血的目的。在开始之前，对艾灸的基本原理有个认知，是进行有效治疗的基础。
选择适合的腧穴：艾灸时选择的腧穴至关重要，一般常用的腧穴有关元、肚脐、气海、足三里、阳陵泉等。可根据自己的身体状况，选择不同的腧穴进行艾灸。
掌握艾灸的时间：每次艾灸时间最好控制在20-30分钟，时间过长虽然不会有严重的副作用，但可能导致不适。因此要根据个人感受，适时调整。
注意艾灸的温度控制：艾灸时要注意艾条与皮肤的距离，一般保持5-10cm的距离，能感到热而不烫为宜。如感到过热，迅速拉开距离，以免烫伤皮肤。
保持良好的心态：艾灸过程中的心态会直接影响效果，要放松心情、集中注意力，进入安静状态进行艾灸，增加身体对温热的包容性，有利于提高效果。
定期进行艾灸：艾灸不是一蹴而就的疗法，要形成定期进行艾灸的习惯，建议每周至少进行2-3次，持续一个疗程后再根据身体需要判断是否继续。
避免在经期和孕期进行艾灸：女性在经期和孕期状况较为特殊，艾灸可能会造成不适或影响胎儿。因此在这段时期最好避免艾灸。如需进行，请事先咨询专业医生。
注意艾灸后的清理：艾灸之后，身体会吸收艾草中的药物成分，可用湿毛巾轻轻擦拭，清洁局部皮肤，以减少因艾烟或热量引起的刺激。
学习基本的艾灸知识：为了确保艾灸的有效性和安全性，可以通过书籍、网络、养生课程学习更多的艾灸知识，掌握原材料的选择、疾病的对应治疗等，提升家庭艾灸的整体水平。