7岁的孩子如何增加免疫力呢？除了日常生活中合理的饮食和作息规律，适当加强运动也是很重要的。接下来，让我们一起来了解一下吧！
7岁孩子抵抗力差怎么办？
1、合理饮食
7岁的孩子在饮食方面要注意营养的全面均衡。不要挑食偏食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，例如牛奶、鱼类、鸡肉、肉类、豆制品和新鲜的蔬菜水果。
2、作息规律
7岁的孩子正处于生长发育期，作息要有规律，要早睡早起，不要熬夜。保持充足的睡眠可以使机体充满活力，让疲惫的身体得到放松，恢复到最佳状态。
3、加强运动
7岁的孩子可以坚持锻炼，加强运动，例如跳绳、慢跑、游泳和打球等。运动可以增强身体的免疫力。
七岁孩子抵抗力差的表现有哪些？
1、口腔溃疡和嘴角糜烂
口腔溃疡是一种痛苦且难以忍受的疾病，一些免疫力低下的人常常会遭受其困扰。有的孩子嘴里经常长口腔溃疡，一次可以长三到四个，并且还容易出现嘴角糜烂。如果这种情况发生在孩子身上，说明孩子的免疫力很低。
2、频繁感冒
感冒是由病毒和细菌侵袭引起的，正常情况下，人每隔几个月才会感冒一次，因为经历过感冒后，人体会产生抗体，能在一段时间内保护身体免受感冒的侵害。如果孩子频繁感冒，说明他们的免疫力很低。
3、注意力不集中，出现黑眼圈
如果孩子精神不集中，学习成绩下降，并且眼睛下面出现黑眼圈，很可能是由于睡眠不足和睡眠质量差所致。孩子的身体疲惫，自然免疫力也会低下。