每到夏季，桃子就大量上市了。桃子有一种独特的香甜味道，因此很受人们喜爱。那么桃子的热量究竟有多少呢？下面为大家介绍。
桃子的热量
每100克桃子所含的热量为48大卡，在一般水果中并不算特别低，主要是因为桃子中的糖分较多。然而，由于桃子富含纤维素，吃了之后会增加饱腹感，减少对其他食物的摄入量，因此适量食用并不会导致体重增加。
适宜每天食用的桃子数量
桃子的热量并不算特别高，因此很多人认为多吃一些桃子也不会导致体重增加，于是他们一下子就吃了很多。甚至有人不吃主食，只以桃子作为主要的食物来源，但这种做法是不正确的。
桃子属于不易消化的水果，如果食用过多，就无法充分消化和吸收。所以，我们一般认为，每天食用一个到两个桃子是最佳的选择。每周吃两到三次就足够了。
关于桃子的热量和适宜食用数量的介绍就到这里了。除此之外，还介绍了一天吃多少桃子是合适的。希望今天分享的内容能对大家有所帮助，祝愿你拥有愉快的生活和健康的身体。