人们都知道瑜伽有很好的养生保健、减肥塑形的功效，而且瑜伽还可以增高哦。那么，增高瑜伽有哪些？瑜伽指南教你6招式瑜伽轻松长高。
1、桥式
Step 1：仰卧，背部贴地，双臂伸直并贴紧身体，膝盖弯曲，脚掌完全着地，同时收腹深呼吸。
Step 2：双臂慢慢撑紧，同时抬起臀部离地，并尽量抬高，使大腿与身体侧面成一条直线，腿部伸直，保持30秒，重复多次。
2、仰卧伸腿
Step 1：仰卧，背部贴地，双臂伸直紧贴地板，左膝盖弯曲，左脚掌完全着地，右腿伸直并抬起，使两条大腿保持水平，右脚尽量向上方延伸，保持30秒，换边重复。
Step 2：慢慢放松身体，同时放低右脚，保持60秒，放低右腿，重复做。
3、仰卧抬腿式
仰卧，腿部伸直，双臂向两侧张开，同时抬高，手指张开，慢慢抬起左脚离地，并用力向后蹬出，保持30秒，换边重复。
4、仰卧扭转
仰卧，腿部伸直，双手抱住头部后方，右腿伸直置于床上，身体向右侧扭转，并弯曲左腿膝盖呈90度，使左腿置于右腿的右侧，换边重复做。
5、四肢朝天姿势
仰卧，背部贴地，双臂伸直指向上方，并保持与肩同宽，手掌相对，双脚并拢，同时伸直双腿并抬离地板，直至手臂与腿部平行，头部微微后仰，保持30秒，换边重复做。
6、肩倒立式
仰卧，背部贴地，双臂置于身体两侧，慢慢抬起双脚离地，并尽量向上抬起，双手拖住腰部后方，撑起腰部远离床面，为了保持身体平衡，可弯曲膝盖。