拥有纤细修长的美腿，是展现女性性感魅力的最好方式。那么，瘦腿的最快方法是什么呢？瑜伽成为现在修身养性的最佳运动选择。在这里，小编整理了一套瑜伽指南，教你如何进行瘦腿瑜伽，快速打造模特般的美腿。如果你想告别萝卜腿，塑造令人难忘的美腿，那么一定不能错过这些方法。
Step 1
1. 双腿分开，将左腿抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，脚跟离开地面，将重心放在右腿上。
2. 双手抱住脑后，同时扭曲臀部向右方。
3. 上半身向左下方压低，保持10秒后恢复至动作1，然后左右交替重复5次。
Step 2
1. 坐姿，双腿伸直，脚掌紧贴墙壁。
2. 双手抱住头部，慢慢将上身向双腿方向压低，直到感到双腿有酸痛感。回到步骤1，重复8次。
Step 3
1. 仰卧地面，双腿并拢弯曲，双手抱住膝盖下方。
2. 慢慢将双腿放下，直至脚掌触地，重复5-8次。
3. 将双腿慢慢抬起，继续向头上方伸展，直至脚趾触地。双手放在腰侧支撑双腿，保持6秒钟。
Step 4
1. 俯卧在地面上，前臂贴地以支撑上半身，小腿弯曲与大腿成45度角。
2. 脚尖绷紧，双手慢慢伸直，头部仰起，目光注视天花板。
3. 放松身体，成一字型俯躺在地面上。重复动作8次。
Step 5
1. 跪姿，双腿并拢，脚尖伸直。
2. 慢慢将左腿向前方伸展曲。
3. 双手抓住右腿脚踝处，慢慢向上拉伸右腿，直至感到右大腿肌肉有轻微疼痛感。
Step 6
1. 仰卧地面，背部贴地，抬起双腿，双手抓住右腿的脚踝。
2. 慢慢将右腿朝头部方向拉直，直至感到右腿有轻微疼痛感，同时左腿向下方伸直。