现代生活中，男性面临着巨大的压力和快节奏的生活方式，所以男性需要特别关注肾脏健康。肾功能良好的人精神状态好、步伐轻快、睡眠良好、听力和视力敏锐。相反，肾功能不好的人会出现夜尿多、头晕眼花、腰痛腿软、眼圈发黑和易脱发等问题。男性想要拥有良好的精神状态，必须重视自己的肾脏健康。多喝补肾汤有助于驱散肾虚，恢复精力!那么男性应该喝哪些补肾汤呢?今天为大家介绍八款适合男性补肾的汤品，一定要多喝哦!
一、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又被称为鳖或团鱼，具有滋阴补肾、清虚热的功效。枸杞子有显著的补肾益精作用，并且药性平和，被历代名医推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神的功效。甲鱼枸杞百合汤是适合男性补肾的一道汤品。
材料：百合15克，枸杞3克，甲鱼1只，鸡肉100克，生姜2片，盐、料酒适量。
做法：百合、枸杞洗净，用清水浸泡；鸡肉切成块。甲鱼洗净，除去内脏，切块，用热水烫洗。将上述材料放入炖盅中，再加入枸杞、生姜、盐、料酒，加适量水，炖至甲鱼烂熟即可。
二、灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝具有滋补肝肾、阴虚体弱者可以多喝；蜜枣富含丰富的糖和维生素E，是补肾的最佳选择，对身体非常有益，还能改善消化不良。此汤滋补肝肾、养阴止喘，适合阴虚体弱者食用。
材料：鸭1000克，灵芝40克，陈皮5克，枣(干)8克，姜3克，盐4克。
做法：将鸭宰杀干净，用沸水焯过备用。将灵芝、陈皮、枣洗净；姜洗净切片备用。将鸭、灵芝、陈皮、枣、姜放入开水锅中，用中火煲约3小时，加盐调味即可。
三、核桃杜仲炖猪腰
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎降压等功效；猪腰能补肾精、治疗腰痛，对中年男性的骨骼健康和性能力维持非常有益。此汤具有补肝肾、强壮筋骨的功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力和眼圈发黑的人食用。
材料：猪腰2个，杜仲30克，核桃肉30克。
做法：将猪腰切开，剥去白色筋膜，用清水冲洗干净。杜仲、核桃肉分别用清水洗净，与猪腰一起放入砂煲中，加适量清水，用大火煮沸后改用文火续煮2小时，调味后即可食用。
四、肉苁蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是一种珍贵的中草药，被誉为“沙漠人参”，历代医家都将其视为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食、烹煮药膳，还可以制作成增强体力、抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤具有较好的补肾壮阳作用，但是注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。
材料：肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。
做法：羊肉切小块，放入沸水中焯烫，取出后与肉苁蓉、桑寄生放入锅中，加入1800毫升的水煮沸，转小火继续煮50分钟，起锅前加入盐调味即可。
五、黄豆芽炖豆腐
别小看一块小小的豆腐，豆腐是补肾的佳品。豆腐能与其他食物搭配，具有补肾壮阳和养阴益血的功效，适用于体虚、阳痿遗精和小便频数等症状。同时，豆腐也是中老年人的健康补益食物。可以用豆腐制作各种菜品，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
材料：黄豆芽250克、豆腐300克，色拉油40克、盐5克、味精3克、姜10克、大葱10克、胡椒粉5克、香油10克。
做法：将黄豆芽去掉须根，洗净；豆腐切成块，放入沸水中焯水后捞出；姜切片，葱切花。将锅放在旺火上，加入色拉油、清汤约200毫升，烧沸后放入豆芽、豆腐、盐、味精、姜片，改用小火烧透入味，撒上葱花和胡椒粉，淋上香油，出锅装入碗中即可享用。
六、杜仲党参乳鸽汤
杜仲是一种补肾良药，能缓解腰膝酸软和疲倦遗精等症状。在选择杜仲时可以将其折断，如果里面有像棉纤维一样的白丝，那就是质量较好的杜仲。乳鸽肉和鸽子蛋富含丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤是一道补肾壮阳、强健筋骨的汤品。
材料：乳鸽300克、杜仲25克、黄芪15克、党参15克、姜4克、盐3克。
做法：将乳鸽宰杀并清洗干净，用沸水焯过。将杜仲、黄芪、党参洗净；姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、黄芪、党参和姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。
七、泥鳅钻豆腐
泥鳅具有养肾生精的功效，其中丰富的赖氨酸是精子形成的必要组成部分，经常食用泥鳅不仅可以促进精子形成，还有助于提高精子的质量。专家指出，泥鳅和豆腐的搭配不仅在味道和口感上更加美味，更重要的是这两种食材中的营养素互补，使得菜肴的补益功效大大提高。需要强调的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更低，铁和钙含量比鳗鱼高3倍。对于患有“三高”的男性朋友来说，泥鳅无疑是更健康的选择。
材料：泥鳅、豆腐、葱、生姜、高汤、胡椒粉、盐、味精。
做法：将泥鳅洗净，葱切段，姜拍松；起锅，加入适量冷水，将豆腐放在盘子里，将泥鳅放在豆腐旁边，将盘子放入锅中间，用小火慢慢炖；等泥鳅钻入豆腐后，将盘中的豆腐和泥鳅取出，倒入高汤，加入适量的盐、胡椒粉、姜葱，上锅蒸约15分钟即可食用。
八、川牛膝炖猪蹄
川牛膝具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄味甘咸，性平，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄一起炖煮，具有更明显的补肾强身功效。
材料：川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。
做法：将猪蹄刮净去毛，剖开两边切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅中，加水500毫升，隔水炖煮至猪蹄熟烂，去除牛膝，保留猪蹄肉和汤即可食用。
“女养肝，男补肾”，这句话充分说明了男性补肾的重要性。除了汤品外，还有许多养肾纠虚的方法，比如多晒太阳、多食热量高以及温补肾阳的食物、选择补肾的药品等。