对于血糖高的人来说，需要遵守很多饮食的限制。虽然很多水果口感好，且富含维生素和膳食纤维，但对血糖高的患者来说却是“慢性杀手”，稍不注意就会影响到健康。那么血糖高的人可以吃水果吗？血糖高的人可以吃哪些水果呢？
1、橘子
橘子富含维生素C，既可以改善糖代谢，又可以提升免疫力。橘子的橘络中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，延缓血糖升高的速度。此外，橘络中的芦丁含量也较高，这种物质可以保持血管弹性，维持渗透压，防止视网膜出血。
2、猕猴桃
猕猴桃的升糖指数低，脂肪含量也很低，膳食纤维与维生素含量丰富，非常适合糖尿病患者食用。猕猴桃中的肌醇是天然的糖醇类物质，可以改善糖代谢。猕猴桃还富含维生素C，能预防糖尿病性血管病变和感染性疾病。
3、菠萝
菠萝富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快身体排便。此外，菠萝还可以增强饱腹感，有效缓解血糖高病人进食过少的问题。菠萝中的菠萝酶能够有效分解体内过多的蛋白质等成分。
4、山楂
山楂具有极好的降低血糖效果。山楂中含有丰富的黄酮类物质、胡萝卜素、胆碱、维生素C以及其他营养物质，可以有效降低血糖，促进血液循环和胃肠消化。
5、草莓
草莓热量较低，不会增加胰腺负担，是糖尿病患者的理想水果之一。草莓富含维生素和矿物质，且易被人体吸收，能辅助降低血糖。
6、柚子
柚子的升糖指数很低，被认为是升糖速度非常慢的水果。柚子具有促进消化、消除水肿的作用，含有类似胰岛素的物质，可以保护心血管，维持正常血糖水平。柚子中的柚苷和铬元素可以增强胰岛素的敏感性。此外，柚子富含维生素C和钾元素，常食可预防并发症。
7、樱桃
樱桃尽管有甜味，但也是血糖高患者的适宜水果之一。樱桃能够分泌类似胰岛素的成分，帮助降低血糖。
8、火龙果
火龙果的特点是高纤维、低糖分，非常适合血糖高的人食用。火龙果中的高纤维能在吸水后膨胀，延缓身体对葡萄糖的吸收，刺激胰岛素的分泌，有助于维持和降低血糖。
温馨提示：糖尿病患者不宜餐后立即食用水果，以免血糖骤升。最好选择在两餐之间的时间吃水果，比如上午10点、下午3点和晚上10点。这样既可以防止低血糖发生，又不至于血糖水平骤升。