免疫力低下吃什么增强抵抗力

免疫力低下的患者想要增强抵抗力，应注意补充优质蛋白质。优质蛋白质的食物可以提高免疫力，例如多食肉类、蛋类、奶制品和豆制品等。肉类含有丰富的蛋白质，经常饮用纯牛奶或纯羊奶等奶制品可以增强抵抗力。

免疫力低下吃什么增强抵抗力?

1、蛋白质

优质蛋白质可以增进肌肉力量，促进肌肉合成。常见的优质蛋白质来源包括牛奶、海参和鸡胸肉等。多食用这些食物能有效吸收优质蛋白质，提高机体的抵抗力。

2、香蕉

香蕉富含蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙和磷等营养物质，可以为机体提供丰富的营养成分。此外，香蕉中富含生物碱，可以促进机体合成维生素B5和色氨酸，从而提高抵抗力。

3、维生素

新鲜的水果和蔬菜，例如西红柿、蓝莓和草莓，富含维生素和矿物质，并且含有丰富的抗氧化物。维生素C对于抵抗流感有很大作用，而抗氧化物可以保护免疫细胞免受不良因素侵袭，并增强白细胞对外来微生物的杀伤能力。

4、蜂胶

蜂胶可以有效提高人体巨噬细胞的功能，加速吞噬病毒和细菌的速度，建议适量食用。

5、大蒜

大蒜中的蒜素和大蒜辣素具有很好的杀菌和抑制作用，其中的蒜油等有效成分可激活细胞，增强免疫力。

以上是关于增强免疫力的相关数据，希望对大家有所帮助，祝大家身体健康、生活愉快。