益生菌和米粉是两种常见的食物，益生菌是一种适合所有年龄段的营养食品，米粉则是中国人喜爱的食材。那么，我们可以一起看一下益生菌和米粉可以搭配食用吗。
益生菌和米粉的搭配
益生菌可以添加到米粉中一起食用。益生菌是一种活性菌，可以促进肠道蠕动。你可以空腹服用益生菌，或者与米粉等食物一起服用。在服用时，水的温度不应太高，通常不超过37摄氏度。
益生菌是一种有益于人体的活性微生物，可以改善肠道菌群组成，存在于人体的黏膜或肠道中，有助于营养吸收和维持肠道健康。
米粉的功效和作用
1、补血益气
米粉富含高量易吸收的铁，有助于促进造血功能。
2、健脾养胃
米粉能温暖胃部，对治疗胃寒有一定效果。米粉含有蛋白质和碳水化合物等成分，对于脾虚的人来说，有益于脾气的健康。
3、聪耳明目
米粉补充血清钙，预防听力早衰和耳聋。其中的维生素E对某些眼病有一定的辅助作用，比如白内障、糖尿病视网膜病变、脉络膜视网膜病变和视神经萎缩等。
4、蛋白质
米粉富含蛋白质，生命活动需要蛋白质的参与，因此蛋白质是人体不可或缺的能量来源。
5、碳水化合物
每100克的米粉中含有约85.5克的碳水化合物，可以为人体直接提供能量。
6、膳食纤维
米粉富含膳食纤维，有效预防便秘问题。
7、微量元素
米粉富含多种微量元素，其中铜元素含量较高，而铜是人体必需的营养元素之一。