每位肩周炎患者都希望能尽快康复。除了医院系统的治疗，良好的生活习惯也对恢复健康起到重要的作用。下面我们来看看肩周炎患者在生活和饮食方面需要注意些什么，大家务必仔细阅读以下专家的建议。
肩周炎患者的日常注意事项
1、经常从事家务劳动的人很容易患上肩周炎，因为他们的手臂，包括肩膀在不断活动，而且常常过度使用。长期保持这种紧张、劳累的状态，会容易受伤。因此，一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适当，不要给肩膀太大的压力。
2、无论是写字、使用电脑还是低头做手工，都要保持正确的姿势。如果姿势不正确，会让身体处于不舒服的状态，久而久之，会引发很多问题，如腰椎间盘突出、生理曲度消失等，也会导致肩周炎等疾病。因此，无论做何事，都要采用对身体最舒适和合适的姿势，这样能有效预防肩周炎等疾病的发生。
3、平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，避免造成肩部拉伤。
4、对于肩周炎的早期，建议使用老姜家百草通络按摩膏。
5、如果疼痛明显且局限于某一处，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的激素有强的松。
6、在肩周疼痛不明显时要适量活动，在不引起肩部疼痛的前提下，每天坚持进行肩周运动，例如尽可能地伸手摸高，两手放在背后然后努力去勾手指等，努力使粘连的关节内外能够活动起来。
7、身体自然站直，两脚与肩膀同宽，两手自然垂直，肩膀用力，先向前方做画圈运动，然后改为向后方。
8、站直身体，两脚分开。两手举高，手肘不弯曲，然后左手背与右手背相贴。调整呼吸，整个身体尽量向上延伸。动作过程中，注意手臂与两侧耳朵的贴合。
9、身体自然站直，两脚与肩膀同宽，手臂伸展，十指交叉在背后，然后用力带动肩膀向后拉伸。
10、身体自然站直，两脚分开。抬头、挺胸、收腹。右手在上，左手在下的方式，掌心紧贴背部，调整呼吸。保持动作数秒后，换左手在上，右手在下的姿势重复动作。
肩周炎患者在生活中需要注意的事项，上文中专家已经非常明确地为大家讲解了。只要照做一段时间的调理，身体肯定会恢复健康。但要提醒的是，有的人明知自己得了肩周炎后仍然不注意，不改掉一些坏习惯，最终可能会产生严重的危害。