螃蟹是秋冬季很多人都爱吃的海产品，但并非所有人都适宜食用。螃蟹性寒，部分人食用后可能会出现不适症状。那么哺乳期妈妈可以吃螃蟹吗？让我们一起来了解一下吧。
哺乳期可以吃螃蟹吗？
哺乳期的妈妈可以吃螃蟹，但需要控制食用数量。螃蟹富含丰富的蛋白质、脂肪、多种氨基酸和维生素等营养成分，适量食用螃蟹可以改善乳汁质量，满足宝宝的生长需要。然而，螃蟹属于易过敏食物，由于小宝宝免疫力较差，可能会出现过敏反应。因此，在哺乳期食用螃蟹时，可以先少量尝试，观察宝宝是否出现过敏反应。如果宝宝没有不适症状，妈妈可以在饮食上更加丰富多样一些。
哺乳期不能吃的食物
1. 激性食物：
辛辣、重口味、寒凉、油炸、肥厚、高脂高糖的食物，如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，对宝宝来说刺激性太大，会导致肠胃不适、气血虚弱和神经系统受损等问题。另外，妈妈还应该远离烟草。
2. 油炸和腌制食物：
油炸食品容易引起脾胃热滞，导致便秘和肚胀。腌制食物通常都含有大量盐分，摄入过多会导致产妇体内水钠潴留，引起水肿。如果喂养宝宝时食用这样的奶水，还会增加新生儿肾脏的负担。
3. 凉性水果：
如香瓜、西瓜、甜瓜、梨等，只要是性寒的水果，哺乳期的妈妈都应该少吃甚至不吃，因为它们容易引起腹泻，宝宝也会跟着拉肚子。
4. 巧克力：
巧克力中的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱会对神经系统和心脏造成伤害，导致肌肉松弛、排尿增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，还容易导致体重增加。
5. 发物：
如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等等，特别是对于一些过敏体质的宝宝来说，要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等不适症状。
6. 过量味精：
味精对宝宝的发育有严重影响，特别是对于12周以下的宝宝，会导致智力减退、生长发育迟缓等不良后果。哺乳期的妈妈最好不要食用味精，切勿贪鲜喜食味精。
相信阅读完上文后，大家对哺乳期妈妈是否可以食用螃蟹有了更多了解。此外，文中还为大家介绍了哺乳期妈妈不能吃的食物，希望对大家有所帮助。