1. 辛辣食物：哺乳期妈妈不宜食用过于辛辣的食物，因为辛辣食物会刺激胃肠道，影响宝宝的消化。
2. 海鲜：某些海鲜含有重金属或寄生虫，哺乳期间最好避免食用，以免影响宝宝的健康。
3. 高脂肪食物：过多摄入高脂肪食物会增加哺乳期妈妈的体重，也会影响到宝宝的健康。
4. 咖啡因：含有咖啡因的饮料会刺激宝宝的中枢神经系统，影响宝宝的睡眠。
5. 酒精：酒精会通过乳汁传给宝宝，影响宝宝的发育和健康，因此哺乳期妈妈应避免饮酒。
总之，哺乳期妈妈在饮食方面要注意合理搭配，避免食用对宝宝健康有害的食物，保障宝宝的健康成长。