爱美是女人的天性，女人都希望能拥有完美的身材。有些人天生瘦美，而有些人天生胖丑。但不要灰心，只要下定决心并付出努力，你也可以变身女神！减肥才是王道，那么该如何快速减肥呢？我们推荐一周快速甩肉方案，只要跟着做就能让你瘦下来！
1、晨起喝一杯蜂蜜水
晨起饮用蜂蜜水可以最佳地帮助排毒通便。长期坚持，终生受益，且没有副作用。
2、不要忽视去角质
用磨砂膏按摩脖子和锁骨部位，有助于排掉脸部多余水分。坚持一周，可以完全去除因浮肿而造成的面部虚胖。
3、麦麸+水果，清肠又美肤
晨起喝一杯水果汁或者吃一份含有麦麸的早餐，可以顺畅肠道，清除体内积累的垃圾，彻底清肠胃。对于常便秘的人来说，更是扫除小肚子的最佳方法。
4、六点以后停止进食
虽然过午不食有些残酷，但六点以后不再进食有利于控制体重。如果你是夜猫子，你也可以确保在睡前六小时内不进食。只要做到这一点，你的体重就会逐渐减轻。
5、肉和淀粉分开进食
将肉和淀粉分开进食不仅可以减轻胃部消化负担，对减重也有帮助。坚持三天后往往会看到效果。
6、不要忽视手部护理
除了让双手肌肤变得柔软外，还要按摩手部穴位。不要小看这个动作，按摩穴位对于浮肿型肥胖非常有效。
7、纯蛋白质饮食，快速燃脂
以蒸煮的方式处理的鸡肉、牛肉和蛋白质组成的纯蛋白质饮食可以帮助你快速燃烧脂肪，变瘦！
8、按摩锁骨，让脸变小
用打圈的方式按摩锁骨，可以有效排出身体毒素，使脸部更小巧。
9、点香薰蜡烛放松身心
最后一点，可以点燃一支香薰蜡烛让身体放松，然后洗个全身浴，让自己的状态达到满分！