初秋时节，不少地方仍然湿热交蒸，脾胃易虚弱，导致胃肠道消化液不足。为了防止肺燥，我们可以吃一些粥食，这对于健脾胃、补中气有很好的效果。中医讲究“培土生金”，因此脾胃调理好了，肺脏也会受益。那么，到底什么样的粥能够防肺燥呢？小编给大家推荐了5款秋季防肺燥粥。
甘蔗粥
用新鲜甘蔗榨取汁约100-150毫升，加入适量水，与粳米一同煮粥。
这款粥的功能是清热生津、养阴润燥，适用于恢复期热病患者出现心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等症状。
黄精粥
选用干净的黄精10-30克，煎取浓汁去渣;或使用新鲜黄精30-60克，洗净切片，煎取浓汁去渣，与粳米一同煮粥，煮熟后加入适量白糖即可。
这款粥的功效是补脾胃，润心肺。适用于脾胃虚弱、乏力、食欲减少、肺虚燥咳、干咳无痰、肺结核咯血等症状。
玉竹粥
先将新鲜肥玉竹50克洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣。或使用干玉竹20克煎汤去渣，与粳米一同加适量水煮成稀粥。粥煮好后加入冰糖，稍微煮沸即可食用。
这款粥具有滋阴润肺、生津止渴的作用，适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰、高热病后烦渴口干舌燥、阴虚低热不退等症状。
沙参粥
先取沙参15-30克，煎取药汁去渣，与粳米一同煮粥。煮熟时加入冰糖煮成稀薄粥。或使用新鲜沙参30-60克，洗净后切片，煎取浓汁，与粳米、冰糖一同煮粥食用。
这款粥具有养胃、润肺、祛痰、止咳的作用，适用于肺热肺燥、干咳少痰，或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰、咽干，以及发热后津液损伤口渴等症状。
生地粥
将生地黄25克切碎，用适量清水煮沸约半小时，滗出汁液后再次煮沸。将两次熬制的药液混合浓缩至约100毫升备用。然后将75克粳米淘洗，煮成白粥，趁热掺入生地汁搅匀，食用时可加少量白糖调味。
这款粥具有滋阴益胃、凉血生津的功效。适用于阴虚潮热、盗汗、久咳、咳血、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤，良久难消等症状。
温馨提示：中医有五味入五脏的说法，酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾。而秋天正是容易“肺燥”的时候，尤其不适合吃辣椒、生姜、葱、蒜等辛辣食物。