春季是一个气候多变的时节，这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季养生重在五个方面，分别为气、脑、脾、胃、肾。中医专家提醒，春季养生要注重这五个方面。
养气
春季老年人容易发作慢性支气管炎。春季阳气升发，人体的阳气亦随之而升发。为了扶助阳气，在饮食上应该注意。可以常食用葱、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，都有助于减轻症状。
养脑
春天肝阳上亢的人容易出现头痛、眩晕，这是因为春天的气候。在饮食上，每天吃250克至500克的香蕉或橘子，另外还可以用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮。
养脾
中医认为，春天宜省酸增甘，以养脾气。春季为肝气旺盛的时候，肝气旺盛会影响到脾气，所以春季易出现脾胃虚弱的症状。而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，所以春季的饮食调养宜选择辛甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。
养胃
在饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤以及豆类、动物内脏和刺激性调味品。因上述食物具有刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。饮食宜清淡、易消化，可以采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟后于饭前空腹服用。
养肾
春天气候舒爽，是肾功能不佳者养肾和调理的好时机。此时可以服用强肾配方和固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高。患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜以及香瓜等。